Құмар ойынға тәуелділік: дұрыс көмекті қалай табуға болады

Құмар ойынға тәуелділік (патологиялық құмар ойын) - адам артып келе жатқан қаржылық, кәсіби немесе отбасылық шығынға қарамастан, қаншалықты жиі және қанша ставка жасайтынын бақылауды жоғалтатын күй. ДДҰ бұл жағдайды ICD-11-де импульс бақылауының бұзылуы ретінде жіктейді. Бұл әлсіз ерік мәселесі емес - тәуелділік механизмі басқа мінез-құлық тәуелділіктері сияқты мидың дофаминдік жүйесін қамтиды.

Проблемалық құмар ойын ересек халықтың шамамен 2-3%-ына әсер етеді деп бағаланады. Көптеген адамдар ұялғаннан немесе «өздері бетін қайтарамыз» деген сенімнен көмек сұрамайды. Зерттеулер ерте араласу (терең қарызға дейін) ілгерілеген сатыдағы емдеуге қарағанда әлдеқайда жақсы болжам беретінін көрсетеді.

Патологиялық құмар ойынның белгілері (клиникалық критерийлер)

Диагноз қою үшін 12 ай ішінде 9 критерийдің кемінде 4-еуін қанағаттандыру қажет. Маманмен кеңесуге түрткі болуы тиіс белгілердің жеңілдетілген тізімі:

• сол деңгейдегі толқуды сезіну үшін барған сайын үлкенірек сомаларға ставка жасау қажеттілігі,
• ойнауды азайтуға немесе тоқтатуға тырысқанда ашушаңдық немесе мазасыздық,
• ойынды шектеудің қайталанатын, сәтсіз әрекеттері,
• ойын туралы обсессивті ойлау (келесі сессияны жоспарлау, өткен нәтижелерді талдау),
• көңіл-күйді жақсарту немесе проблемалардан қашу үшін ойнау,
• шығынды қуу - оны қайтару үшін ұтылыстан кейін ойынға оралу,
• ойын мен қаржылық шығын ауқымын жақындардан жасыру,
• құмар ойынға байланысты жұмысты, қарым-қатынастарды немесе маңызды мүмкіндіктерді жоғалту қаупіне бару,
• құмар ойын қарыздарын төлеу үшін басқаларға арқа сүйеу.

Көмекті қайдан табуға болады

Ұйым / көмек түрі	Не ұсынады	Байланыс
Ұлттық құмар ойын сенім телефоны (GamCare)	құмар ойын проблемалары үшін тәулік бойы, құпия қолдау (Ұлыбритания)	0808 8020 133 (тегін) / gamcare.org.uk
BeGambleAware	ойыншылар мен отбасыларға кеңес, өзін-өзі бағалау және емделуге жолдама	begambleaware.org
Gamblers Anonymous (GA)	12 қадамдық қолдау топтары, жеке және онлайн кездесулер	gamblersanonymous.org
Тәуелділікті емдеу клиникалары	жеке және топтық терапия, амбулаториялық және стационарлық емдеу	жергілікті денсаулық сақтау қызметі немесе дәрігер жолдамасы
КМТ психотерапиясы	когнитивті-мінез-құлықтық терапия - құмар ойынға тәуелділікті емдеудің ең тиімді әдісі	тәуелділікте тәжірибесі бар психолог / терапевт
Казинода өзін-өзі шектеу	аккаунт пен депозиттерді бірден бұғаттау	ойыншы панелі немесе Vavada қолдау чаты

Алғашқы қадамдар - қазір не істеу керек

1. Ойнауды бірден тоқтатыңыз. Казинода өзін-өзі шектеуді белсендіріңіз (аккаунт панеліндегі жауапты ойын бөлімі немесе қолдауға хабарласу). «Соңғы мүмкіндікті» күтпеңіз - статистикалық тұрғыдан келесі сессия шығынды қайтармай, арттырады.

2. Сенім телефонына қоңырау шалыңыз. Кеңесшімен әңгіме әдетте 15-30 минут алады, тегін әрі құпия. Кеңесші жағдайды бағалауға көмектесіп, ең жақын клиника немесе қолдау тобына бағыттайды.

3. Қаржыңызды ретке келтіріңіз. Казиномен байланысты төлем карталарын бұғаттаңыз, банк шоттарына қол жеткізуді шектеңіз (мысалы, банкіңізбен лимиттер орнату арқылы). Жұбайыңызға немесе сенімді адамға қарыз ауқымы туралы айтыңыз - проблеманы жасыру оны шешуді қиындатады.

4. Кеңеске жазылыңыз. Тәуелділікті емдеу клиникалары көптеген жерлерде пациенттерді жолдамасыз қабылдайды. Алғашқы келу - бағалау және емдеу жоспары - әдетте жеке терапияны қолдау тобына қатысумен ұштастырады.

Ойыншының жақындарына көмек

Құмар ойын проблемасы бар адамдардың отбасы мен серіктестері жиі күйзеліс, кінә сезімі және қаржылық қысым бастан кешіреді. Жақындар басқа адамның тәуелділігі үшін жауапты емес, бірақ олар емдеу процесіне мынадай жолдармен әсер ете алады:

• «соңғы бір ойынға» ақша қарызға беруден дәйекті түрде бас тарту,
• проблеманы жасырудың орнына емдеуді қолдау,
• сенім телефонына өздері хабарласу немесе тәуелділердің отбасыларына арналған топтарға (мысалы, Gam-Anon),
• қаржылық шекараларды белгілеу (бөлек шоттар, ортақ жинаққа қол жеткізбеу).

Сайтта қолжетімді бақылау құралдары туралы толығырақ: Жауапты ойын.

Білім беру ақпараты. Өмірге немесе денсаулыққа қауіп төндіретін жағдайда (суицидтік ойлар, терең депрессия) жергілікті құтқару нөміріне қоңырау шалыңыз немесе жедел жәрдем бөліміне барыңыз.