Qumar asılılığı: düzgün köməyi necə tapmaq olar

Qumar asılılığı (patoloji qumar) insanın artan maliyyə, peşə və ya ailə itkilərinə baxmayaraq nə qədər tez-tez və nə qədər mərc etdiyinə nəzarəti itirdiyi vəziyyətdir. ÜST bu vəziyyəti ICD-11-də impuls nəzarəti pozğunluğu kimi təsnif edir. Bu, zəif iradə məsələsi deyil - asılılıq mexanizmi, digər davranış asılılıqlarında olduğu kimi, beynin dofamin sistemini cəlb edir.

Təxminlərə görə, problemli qumar yetkin əhalinin təxminən 2-3%-nə təsir edir. Bir çox insan utancdan və ya "öz gücü ilə öhdəsindən gələcəyinə" inandığı üçün kömək axtarmır. Tədqiqatlar göstərir ki, erkən müdaxilə (dərin borca düşməzdən əvvəl) qabaqcıl mərhələdə müalicə ilə müqayisədə daha yaxşı perspektiv verir.

Patoloji qumarın əlamətləri (klinik meyarlar)

Diaqnoz qoyulması üçün 12 ay ərzində 9 meyardan ən azı 4-nün ödənilməsi tələb olunur. Mütəxəssislə məsləhətləşməyə əsas verən əlamətlərin sadələşdirilmiş siyahısı:

• eyni səviyyədə həyəcan hiss etmək üçün getdikcə daha böyük məbləğlərlə mərc etmə ehtiyacı,
• oyunu azaltmağa və ya dayandırmağa cəhd edərkən əsəbilik və ya narahatlıq,
• oyunu məhdudlaşdırmaq üçün təkrar, uğursuz cəhdlər,
• oyun haqqında obsessiv düşünmə (növbəti sessiyanı planlaşdırmaq, keçmiş nəticələri təhlil etmək),
• əhvalı yaxşılaşdırmaq və ya problemlərdən qaçmaq üçün oynamaq,
• itkilərin arxasınca qaçmaq - itkini geri qaytarmaq üçün uduzduqdan sonra oyuna qayıtmaq,
• oyunun miqyasını və maliyyə itkilərini yaxınlardan gizlətmək,
• qumar səbəbindən iş, münasibətlər və ya vacib imkanların itirilməsini riskə atmaq,
• qumar borclarını ödəmək üçün başqalarına güvənmək.

Kömək haradan tapılır

Təşkilat / yardım forması	Nə təklif edir	Əlaqə
National Gambling Helpline (GamCare)	qumar problemləri üçün sutka boyu, məxfi dəstək (Böyük Britaniya)	0808 8020 133 (pulsuz) / gamcare.org.uk
BeGambleAware	oyunçular və ailələr üçün məsləhət, özünüqiymətləndirmə və müalicəyə yönləndirmə	begambleaware.org
Gamblers Anonymous (GA)	12 addımlı dəstək qrupları, üzbəüz və onlayn görüşlər	gamblersanonymous.org
Asılılığın müalicəsi klinikaları	fərdi və qrup terapiyası, ambulator və stasionar müalicə	yerli səhiyyə xidməti və ya həkim yönləndirməsi
KBT psixoterapiyası	idrak-davranış terapiyası - qumar asılılığının müalicəsində ən effektiv üsul	asılılıq sahəsində təcrübəli psixoloq / terapevt
Kazinoda özünü istisna	hesabın və depozitlərin dərhal bloklanması	oyunçu paneli və ya Vavada dəstək çatı

İlk addımlar - indi nə etməli

1. Oyunu dərhal dayandırın. Kazinoda özünü istisna funksiyasını aktivləşdirin (hesab panelindəki məsuliyyətli oyun bölməsi və ya dəstəklə əlaqə). "Son şans" üçün gözləməyin - statistik olaraq növbəti sessiya itkini artırır, geri qaytarmır.

2. Yardım xəttinə zəng edin. Məsləhətçi ilə söhbət adətən 15-30 dəqiqə çəkir, pulsuz və məxfidir. Məsləhətçi vəziyyəti qiymətləndirməyə kömək edəcək və sizi ən yaxın klinikaya və ya dəstək qrupuna yönləndirəcək.

3. Maliyyənizi nizama salın. Kazino ilə əlaqəli ödəniş kartlarını bloklayın, bank hesablarına çıxışı məhdudlaşdırın (məsələn, bankınızda limitlər təyin etməklə). Borcun miqyası barədə həyat yoldaşınıza və ya etibar etdiyiniz şəxsə danışın - problemi gizlətmək onu həll etməyi çətinləşdirir.

4. Məsləhət üçün qeydiyyatdan keçin. Asılılığın müalicəsi klinikaları bir çox yerdə pasiyentləri yönləndirmə olmadan qəbul edir. İlk ziyarət qiymətləndirmə və müalicə planıdır - adətən fərdi terapiyanı dəstək qrupunda iştirakla birləşdirir.

Oyunçunun yaxınları üçün kömək

Qumar problemi olan insanların ailəsi və partnyorları tez-tez stress, günahkarlıq hissi və maliyyə təzyiqi yaşayır. Yaxınlar başqa bir insanın asılılığına görə cavabdeh deyil, lakin onlar aşağıdakı yollarla müalicə prosesinə təsir edə bilərlər:

• "yalnız bir son oyun üçün" pul borc verməkdən ardıcıl olaraq imtina etmək,
• problemi gizlətmək əvəzinə müalicəni dəstəkləmək,
• özləri yardım xəttinə və ya asılıların ailələri üçün qruplara (məsələn, Gam-Anon) müraciət etmək,
• maliyyə sərhədləri qoymaq (ayrı hesablar, ümumi yığımlara çıxışın olmaması).

Saytda mövcud olan nəzarət alətləri haqqında daha ətraflı: Məsuliyyətli oyun.

Maarifləndirici məlumat. Həyat və ya sağlamlıq üçün təhlükə yaradan vəziyyətdə (intihar fikirləri, dərin depressiya) yerli təcili yardım nömrəsinə zəng edin və ya təcili yardım şöbəsinə müraciət edin.